Mein Angebot für dich
Auch kleine Veränderungen können Großes bewirken!
Du musst es nur ausprobieren wollen!
Ich unterstütze dich gerne dabei und biete dir Hilfe zur Selbsthilfe.
Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
Müde?
Abgeschlagen?
Ausgelaugt?
Die Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf unsere geistige Fitness. Lass uns gemeinsam herausfinden, welches Essen dir im stressigen Berufsalltag gut tut und trotzdem schnell zu organisieren ist.
Gerne biete ich auf Anfrage Vorträge und Workshops in kleinen Gruppen für Unternehmen an.
Vorbeugung von
Krankheiten
Darmgesundheit,
Gewichtsreduktion,
Stärkung des Immunsystems
Etwa 70% unserer Immunzellen sitzen im Darm. Daher ist die Ernährung maßgebend für unsere Abwehr und unser Wohlbefinden.
Ich zeige dir, wie du ohne Verbote, Verzicht und strenge Diäten eine gute Balance für deinen Körper schaffen kannst und so leichter und gesünder durch das Jahr kommst.
Genussvoll essen trotz Intoleranzen
Milchunverträglichkeiten
Histaminintoleranz
Glutenunverträglichkeit
Geliebte Lebensmittel vom Speiseplan streichen zu müssen ist sehr hart! Dies weiß ich gut aus eigener Erfahrung.
Ich helfe dir genussvolle Alternativen zu finden und passe mit dir deine Lieblingsrezepte auf deine individuellen Bedürfnisse an.
Individuelle Beratung
auf deine Bedürfnisse
abgestimmt
Du hast ein anderes Anliegen?
- spezielle Diäten (z.B. Low FODMAP)
- Begleitung beim Einkaufen
- Ausprobieren von Rezepten mit bisher unbekannten Lebensmitteln
- Fragen zur Ernährung deiner Kinder insbesondere bei ADHS
- Beratung, Vorträge oder Workshops für Gruppen
Sprich mich einfach an!
Pakete und Preise
Kostenloses Kennenlerngespräch von ca. 20 Min (telefonisch oder online)
MAhlzeit
kompakt
- 6 Termine (vor Ort, online oder telefonisch)
- individuelles auf dich abgestimmtes Konzept
- Ernährungsumstellung in deinem eigenen Tempo
- Abschlussgespräch mit Formulierung deiner weiteren Ziele
Paketpreis: 360,-€
MAhlzeit
intensiv
- 8 Termine (vor Ort, online oder telefonisch)
- individuelles auf dich abgestimmtes Konzept
- Ernährungsumstellung in deinem eigenen Tempo
- Abschlussgespräch mit Formulierung deiner weiteren Ziele
Paketpreis: 470,-€
Einzeltermine
vor Ort, online oder telefonisch
- du hast ein individuelles Anliegen, das nicht so viel Zeit beansprucht
- du möchtest individuell entschieden, wie viele Termine du in Anspruch nehmen möchtest
65€ / Stunde
Workshops
Vorträge
- für Kleingruppen
- für bestimmte Zielgruppen
- für Unternehmen
das Angebot erweitert sich ständig.
Weiter unten findest du mehr!
Preise individuell auf Anfrage
Vortragsthemen / Workshops
MAhlzeit
für's Büro
ca. 1 h Vortrag mit Gesprächsrunde :
- Gesunde Ernährung allgemein und anschaulich
- Müde- und Muntermacher im stressigen Berufsalltag
- einfache und einfach umzusetzende Rezepte to go
Individuell zubuchbar (bis max. 16 Personen):
- gemeinsames Kochen in der Betriebsküche
- bei mangelnder Kochmöglichkeit biete ich gerne andere Lösungen an
MAhlzeit
bei AD(H)S
ca. 1 h Vortrag mit Gesprächsrunde (Zielgruppe: Familien mit Kindern):
- Allgemeiner Teil zu AD(H)S
- Allgemeiner Teil zu gesunder Ernährung
- Zusammenfassung von aktuellen Forschungsergebnissen zu AD(H)S und Ernährung
- kreative Tipps und kindgerechte Rezepte, damit gesundes Essen Spaß macht
MAhlzeit bei Arthrose und Gelenk-beschwerden
PRÄVENTION UND LINDERUNG
ca. 1h Vortrag
- Definition von Arthrose, Ursachen und Behandlung /Prävention
- antientzündliche Ernährung: Welche Lebensmittel sind geeignet?
- Kann Fasten helfen?
- Beispieltag mit Rezepten
MAhlzeit
für ?
Das Thema, das euch interessiert ist nicht dabei?
Gerne erarbeite ich für euch einen Vortrag für eine bestimmte Zielgruppe.